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18 MAGGIO 2019

DON’T STOP ME NOW!

Allenati anche d’estate a un prezzo speciale. Approfitta della nostra promo e vieni in palestra con abbonamento OPEN per i mesi di giugno, luglio e agosto, a 120€.

Alcuni dei nostri corsi

Spinning bike

Potenzia il tuo corpo, libera la tua mente!
Lo spinning è un’attività motoria di gruppo ad alta intensità che prevede l’utilizzo di una speciale bicicletta fissa, con una particolare resistenza a volano.
Ogni sessione, della durata di un’ora, viene pilotata da un istruttore che, a ritmo di musica, traina e motiva il gruppo.
Gli obiettivi dello spinning sono l’allenamento della resistenza generale, l’ottimizzazione del metabolismo lattacido, il potenziamento dei muscoli delle gambe e delle braccia, il miglioramento della capacità respiratoria e della circolazione. Lo spinning, inoltre, regala una carica di endorfine alla mente, sprigionando una sensazione di benessere.
È un allenamento ideale per chi vuole dimagrire e bruciare grassi: con una lezione di un’ora si bruciano circa 550 alle 900 calorie.

Zumba

Allenati a un ritmo travolgente!
Zumba è un corso di gruppo adatto a tutti, pensato appositamente per allenarsi in modo divertente. Le sue coreografie mescolano l’allenamento aerobico ai ritmi latini e di tutto il mondo, alternando passi ad alta e a bassa intensità: un modo efficace per bruciare calorie, dimenticando la parte faticosa dell’allenamento.
Gli obiettivi del corso sono la tonificazione muscolare, soprattutto di gambe e glutei, il miglioramento dell’equilibrio, della flessibilità, dell’attività cardiovascolare e dell’umore in generale!
Zumba è un corso adatto a chiunque: può essere svolto a qualsiasi età e non è necessario saper ballare latino-americano.
In una lezione, della durata di un’ora, si bruciano tra le 390 e le 450 calorie.

Fit box

Calci, ganci e parate, a ritmo di musica!
La fit boxe mescola i movimenti tipici del pugilato e delle arti marziali a un allenamento aerobico, il tutto in chiave non violenta (non c’è un avversario ma un apposito sacco).
La fit boxe coniuga un efficace lavoro cardio con esercizi specifici di tonificazione. Coinvolge più gruppi muscolari e tutto il corpo, in totalità.
Gli obiettivi del corso sono la tonificazione, lo sviluppo della massa muscolare, la riduzione dello stress, l’ottimizzazione del dimagrimento, soprattutto per chi fa una vita sedentaria.
Con una lezione di un’ora, si possono bruciare tra le 300 e le 500 calorie.

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LE NOSTRE OFFERTE

Per quanto tempo vuoi allenarti? I nostri abbonamenti sono mensili, trimestrali, semestrali o annuali. Puoi scegliere la formula OPEN o allenarti in Sala, con l’affiancamento dei nostri Personal Trainer.
Andiamo incontro ad ogni esigenza di allenamento.

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