La sala attrezzi

Athletic Club Gravina mette a tua completa disposizione due grandi spazi per la tua routine di allenamento. Al piano superiore, ti aspetta un ampio open space luminoso, con oltre 30 postazioni, in cui potrai dedicarti alla fase cardio del tuo allenamento. Al piano inferiore, un ambiente spazioso, finestrato, riservato alle macchine e agli attrezzi. Qui, potrai dedicarti alla tonificazione del tuo corpo, all’allenamento funzionale, al potenziamento della tua massa muscolare. E non dimenticarti dello stretching! L’allungamento è una parte essenziale dell’allenamento: per questo abbiamo dedicato un angolo della sala agli esercizi di stretching, da eseguire con l’ausilio dei macchinari TechnoGym di ultima generazione.
Se vuoi raggiungere un obiettivo specifico, se hai bisogno di prepararti a una gara o se sei alla ricerca di una guida, i nostri personal trainer sono qui per te.
I Personal Trainer Athletic Club sono figure preparate e professionali che seguono i propri atleti individualmente o in piccoli gruppi. Quello che proponiamo è un allenamento personalizzato che va oltre i confini della palestra, includendo anche prima anamnesi e consigli sull’alimentazione: un programma completo, grazie al quale raggiungerai i risultati che hai sempre sognato.

Richiedi info

Sala corsi

La sala corsi Athletic Club Gravina è il tuo spazio per allenarti, divertendoti. Abbiamo programmato tanti corsi diversi in calendario, per offrirti un palinsesto vario che comprende le ultime novità del mondo del fitness: Body Pump, Fit Boxe, Pilates, Spinning, sono solo alcune delle nostre attività.

I nostri corsi sono organizzati in gruppi ma non ti sentirai mai uno tra tanti. I nostri istruttori sono qui per seguirti, per darti consigli e per guidarti durante gli esercizi, per motivarti e per incoraggiarti a non mollare.
Dai un’occhiata all’elenco completo dei corsi e scegli quelli che fanno per te, in base ai tuoi obiettivi.
Il nostro calendario comprende anche un corso di Danza e uno di Ju Jitsu.

Richiedi info

STRETCHING

Lo stretching rappresenta tutta quella serie di attività volte a mantenere il nostro corpo sciolto ed elastico. Negli ultimi anni fare stretching si è rivelato essere un tassello fondamentale dell’attività motoria, specialmente a fine allenamento.
Lo stretching serve al miglioramento muscolare, aumentando l’afflusso di sangue ai muscoli, a diminuire la rigidità degli arti e a prendere consapevolezza del nostro corpo.
Essendo al corrente di tutti i benefici che apporta, lo stretching è diventato per noi di primaria importanza, dedicandogli pertanto il giusto spazio all’interno della nostra struttura.

Richiedi info